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現代人越來越長壽，想要健康活到老其實很簡單，只要把握幾個大原則，持之以恆，自然可以健康活到老
- 選擇適合的運動方式，因為每個人的身體情況不同，只要選擇適合自己的，並且持之以恆。
- 養成規律的作息與用餐習慣，有助於維持好身材與血糖穩定。
- 飲食上建議均衡攝取全穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜、水果、低脂乳品、油脂與堅果種子等六大類食品，年長者要增加蔬菜類與有營養的食品。
無論是獨居、偏/挑食、忌口.....等原因，造成無法均衡攝取六大類食材，都可以用飲氧品來幫助均衡營養唷！
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